Yeni Yıl sarhoşluğundan nasıl kurtulunur
Hepimiz “Sefalet geceleri, ibuprofen sabahları” İspanyol atasözünü biliyoruz ve bu söz, Yeni Yıl Günü için en iyi tanımı yapıyor. Yeni bir yılın gelmesi, yeni hedeflere ulaşma umudu, mutluluk ve gelecek maceralar için heyecan getiriyor. Ancak, tüm bu duygular genellikle biraz fazla içki ile birlikte geliyor. Önce akşam yemeği ve üzümleri hazırlarken biralar, sonra şarap, ardından kadeh kaldırmak için şampanya ve gece geç saatlerde her türlü kokteyl ve karışık içecekler.
Yüksek dozda alınan patlayıcı bir kokteyl, 1 Ocak'ta çok az heyecanla uyanmanıza neden olur. Ya da şiddetli bir sarhoşluktan dolayı uyanamamanıza. Neyse ki, bu yazıda size onu yenmek ve Yeni Yılı kutlamaya devam etmek için en etkili çözümleri sunuyoruz. 2017'ye doğru bir başlangıç yapmak ve sarhoş olmadan başlamak ister misiniz? Tavsiyelerimizi kaçırmayın!
Çok içmeden önce mide koruyucu
Başlamak için, çok faydalı bir önleyici tedbir. Eğer belirli bir günde her zamankinden fazla içeceğinizi biliyorsanız, her zaman olduğu gibi Yılbaşı gecesi, bir mide koruyucu almak büyük bir yardım olacaktır. Bu şekilde mideniz, alacağı her şeye daha hazır olacaktır.
2 muz yemek
Genel olarak, meyve ve sebze yemek, sarhoşluk için iyidir çünkü vücuda vitamin ve mineraller sağlar. Ancak, fazla içmenin belirtilerini hafifletmenin en etkili ve hızlı yolu olarak muz, şüphesiz en iyi seçenektir.
Bu meyve potasyum, antasitler ve fruktoz içerir, bu da kan damarlarını rahatlatır ve baş ağrısını ve bulantıyı azaltır. İki muzu, içtikten sonra mümkün olan en kısa sürede yemek önerilir; ya eve geldiğinizde yatmadan önce ya da sabahın ilk saatlerinde. Kaybedilen mineralleri ve vitaminleri ne kadar çabuk alırsanız, o kadar iyi.
Bol su içmek
Hidratlı kalmak, baş ağrısını aşmanın anahtarlarından biridir, çünkü vücut çok fazla sıvı kaybetmiştir ve acilen yenilemesi gerekir. Bu nedenle, bol su içmek esastır, çünkü toksinlerden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İsterseniz, mineral tuzları içeren spor içecekleri ve açık meyve suları gibi diğer sıvıları da alabilirsiniz.
Silybum marianum ekstresi almak
Bunu doğru okuyorsunuz, bu tedavi listesinde bir çiçek de var! Silybum marianum, genellikle yolların, tarlaların ve otoyolların kenarında yetişen bir bitkidir, muhtemelen hayatınız boyunca birçok kez gördünüz. Silybum marianum ekstresi, karaciğerinizdeki toksinleri nötralize eden güçlü bir antioksidan olan silimarin içerir. Bilimsel kanıtlar henüz %100 doğrulanmamış olsa da, bu bitkinin ekstresinin alkolün karaciğere girişini yavaşlatabileceği düşünülmektedir.
Yılbaşı gecesinden önce silybum marianum ekstrenizi alın! Bunu kapsül veya damla şeklinde çoğu bitkisel ürün satan yerlerde bulabilirsiniz ve içmeden önce ve sonra alabilirsiniz.
Koyu çikolata yemek
Çikolata, vücuttaki şeker seviyesini yükseltmeye yardımcı olur, bu da alkolün sindirilmesini ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca, koyu çikolatanın oleotlethanolamide (OEA) adı verilen bir molekül içerdiği kanıtlanmıştır; bu molekül nöroprotektör olarak işlev görür. Aşırı alkol alımının etkilerinden biri beyin şişmesidir, çikolata beyin hücrelerinizi korur. Ancak, elbette, bunu ölçülü almak gerekir, aksi takdirde daha büyük bir baş ağrısına neden olabilir! Ve çikolataya ihtiyacınız varsa, koleksiyonumuzda birçok çikolata sepeti var ????
Yatmadan önce yürüyüş yapmak
Yılbaşı gecesi yatarken odanızın döndüğü hissinden kaçınmak istiyorsanız, yatmadan önce uzun bir yürüyüş yapmaktan daha iyi bir şey yoktur. Bir maraton koşmak değil, sadece su içerken ve bir şeyler yerken kafanızı dağıtmak için bir süre yürümek yeterlidir. Daha önce söylediğimiz gibi, bu bir muz veya biraz koyu çikolata ile daha iyi olur!
Asla yapmamanız gereken şeyler
Sarhoşluğu aşmanın birçok efsanesi vardır, ancak bunların çoğu sadece etkisiz değil, aynı zamanda durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, sarhoşluğu tedavi etmek için asla şunları yapmamalısınız:
- Bira içmek. Birçok insan aksi iddia etse de, hiçbir tür alkol sarhoşluğu geçirmez, aksine uzatır.
- Kahve içmek. Kafein, gastrointestinal bir uyarıcıdır ve en çok istediğiniz şeyin midenizde yerleşmesi olduğunu biliyoruz, daha fazla karıştırması değil.
- Yağlı, kızartılmış veya baharatlı yiyecekler yemek ya da sarımsak veya sirke gibi güçlü tatlara sahip yiyecekler yemek.
- Süt içmek sarhoşluğu geçirmeye yardımcı olmaz. Aslında, bir yetişkin için sindirilmesi zaten zordur, alkol alımından sonra daha da zorlaşır.
Bunlar, Yeni Yıl sarhoşluğundan kurtulmak için en kullanışlı ve etkili önlemlerdir. Artık 2017'yi şık bir şekilde karşılayabilirsiniz ve sonuçlarını hafifletmeyi biliyorsunuz. Oh! Bitirmeden önce son bir tavsiye: Sarhoşluğu önlemenin en etkili yöntemi, hiç alkol içmemektir ????
